Cómo sería trabajar conmigo.

Así son las sesiones

A veces trabajaremos con algo muy concreto que te preocupa hoy. Otras veces iremos un poco más profundo para entender qué hay detrás.

Hago preguntas, comparto observaciones y utilizo distintas herramientas que nos ayuden a mirar lo que estás viviendo desde otras perspectivas.

Una relación de confianza en la que haya espacio para las preguntas difíciles, la curiosidad y, por qué no, también el sentido del humor.

Responsabilidad, sin culpa: en terapia caben a la vez tus circunstancias, tus límites, lo que has sufrido y lo que puedes hacer a partir de aquí.

Primero, platiquemos.

Una breve llamada gratuita para conocer tu interés en empezar terapia, responder dudas generales y valorar si tiene sentido agendar una primera sesión.
Las primeras sesiones son para explorar.

Durante aproximadamente una a tres sesiones, se profundiza en el motivo de consulta, la historia personal y las primeras hipótesis de trabajo.
El encaje es mutuo.

También es importante que puedas conocer mi enfoque y decidir si te sientes cómodo con mi manera de trabajar.
Construimos un camino de trabajo.

Si decidimos continuar, definiremos objetivos y un plan que podremos revisar y ajustar conforme avance el proceso.

¿Tengo que saber exactamente qué quiero trabajar?: No. Puedes llegar con una preocupación concreta, varias preguntas o simplemente con la sensación de que algo no está funcionando como te gustaría. Las primeras sesiones sirven para entenderlo mejor.
¿Voy a tener tareas entre sesiones?: En ocasiones propongo ejercicios o preguntas para reflexionar. No necesariamente serán el tema central de nuestra siguiente sesión; funcionan como herramientas para seguir explorando lo que estamos trabajando.
¿Cuánto tiempo dura un proceso?: Depende del motivo de consulta, los objetivos y la evolución de cada persona. Durante el proceso revisaremos cómo vamos y si el trabajo sigue teniendo sentido para ti.
¿Y si no sé si este enfoque es para mí?: Precisamente por eso propongo una primera plática y un periodo inicial de evaluación. La relación terapéutica es importante y ambas partes necesitamos valorar si podemos trabajar juntas.